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                                                   来源:解娟


阳春三月,万物复苏,是一年中最美好的季节,也是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常,一会是阳光明媚,一会又是阴雨连绵,寒气袭人,故有人把它称为“百草发芽,百病发作”的季节。每到春天,各大医院的门诊部往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病精神疾病等一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。那么我们在春季应该注意一些什么问题,知道一些什么常识呢?

首先要做好垃圾的处理,因为这样可以阻止细菌的滋生,从源头上防治疾病的发生。另外还要注意个人的卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,决不随地吐痰、要保持空气的流通。春天人体的各个器官、组织、细胞的新城代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气。另外睡眠休息要好。生活要有规律,保持充分的休息睡眠对提高自身抵抗力很重要。

春季气候多变,乍寒乍暖,若骤减衣服极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。要多饮水摄入足够的维生素,多食优质蛋白、糖类及微量元素的食物。另如果出现急性发热、头疼、咽喉疼等症状,请及时到医院就诊检查治疗。避免疾病的传播。

    打铁必须自身硬,预防疾病很关键,但有一个健康的身体更重要,爱惜自己的身体不仅是对自己负责,更是对他人的一种义务,没有病原就没有传播。

2019年03月06日

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春季早期预防疾病小知识

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